哪些食物不易消化？ 不易消化的食物主要分类 高脂肪和高油炸食物 这是最常见的一类，脂肪本身需要更长的时间来消化，而油炸食品更是“难上加难”。 原因： 高脂肪会延缓胃排空的速度，让食物在胃里停留过久，油炸食品中的饱和脂肪和反式脂肪会增加胆汁的分泌,加重肝脏和胆囊的负担。 典型例子： 油炸快餐： 炸鸡、薯条、洋葱圈。 油腻...
