食物中什么含钙量最丰富？ 这是一个非常好的问题！很多人第一反应会是牛奶,但其实含钙量最丰富的食物远不止于此。（图片来源网络，侵删） 以“单位重量”计算，许多植物性食物（特别是干制蔬菜和种子）的含钙量甚至超过了牛奶，但如果从“日常摄入量”和“吸收率”来看,乳制品依然是极佳的钙来源。 下面我将为您详细梳理,从不同类别介绍含钙量最...
