哪些食物富含碳水化合物？ 碳水化合物是人体主要的能量来源,根据其结构和消化吸收速度，通常可以分为两大类：简单碳水化合物和复杂碳水化合物，了解它们的区别对于健康饮食至关重要。（图片来源网络，侵删） 简单碳水化合物 这类碳水化合物由单糖或双糖构成,结构简单，能被身体快速吸收，导致血糖迅速升高，它们通常被称为“快糖”或“空热量”食...
