儿童健脾补气血，哪些食物最有效？ 下面我将从健脾、补气血、经典食疗方和重要注意事项几个方面，为您详细介绍适合儿童的食物。 健脾类食物 (根本：吸收好，气血才足) 脾是气血的“生产车间”，如果脾虚，吃再多营养也无法有效吸收，健脾是第一位的。 主食类： 小米： “五谷为养”，小米最养脾胃，熬成小米粥，上面那层细腻的米油是精华，健脾养胃效...
