吃什么能让皮肤变白变嫩？ 下面我将从核心营养素、推荐食物和饮食原则三个方面，为你详细解答。（图片来源网络，侵删） 核心营养素：你需要“吃”进什么？ 想拥有白皙嫩滑的皮肤,以下几种营养素是你的“护肤利器”： 维生素C - 美白“主力军” 作用：强大的抗氧化剂，能有效抑制酪氨酸酶的活性（这是生成黑色素的关键酶），从而减少黑色素的...
