哪些食物水果富含维生素B1？ 维生素B1含量最高的食物 如果您想快速了解,以下几类是维生素B1的最佳来源：（图片来源网络，侵删） 全谷物和豆类：未经精制的谷物和豆类是维生素B1的“王者”。 猪肉：特别是猪肉,是动物性食物中维生素B1含量最丰富的。 坚果和种子：如葵花籽、芝麻、花生等。 部分深色绿叶蔬菜：虽然不如前三类,但也是不错...
