胆汁反流吃啥水果食物能缓解不适？ 核心饮食原则 在具体介绍食物之前,请先记住几个核心原则，这比单纯记住“吃什么”更重要：（图片来源网络，侵删） 少食多餐：避免一次性吃得过饱，增加胃内压力，从而减少胆汁反流的几率，建议一天分成5-6餐。 低脂饮食：高脂肪食物会刺激胆囊收缩，释放更多胆汁，同时延缓胃排空，是胆汁反流的主要诱因之一。 避免...
