150卡路里到底等于多少食物？ 水果类 (通常热量较低，需要吃较多才能达到150卡) 水果富含水分和纤维，饱腹感强,是很好的健康零食选择。（图片来源网络，侵删） 中等大小的香蕉: 1根 (约118克) ≈ 105卡路里,吃一根半香蕉就接近150卡了。 苹果: 1个中等大小的苹果 (约182克) ≈ 95卡路里,吃一个半苹果差不多。...
