维生素B12的食物有哪些？ 维生素B12（又称钴胺素）对神经系统健康、红细胞形成和DNA合成至关重要，它几乎只存在于动物性食物中，因此素食者和纯素食者需要特别注意通过强化食品或补充剂来获取。（图片来源网络，侵删） 以下是维生素B12的主要食物来源,按含量从高到低排列： 最佳来源（含量非常丰富） 这些食物是维生素B12的“主力军...
