维生素B族藏哪些食物水果？ 下面我将为您详细列出富含各种维生素B的食物和水果,并总结成一个清晰的表格。（图片来源网络，侵删） 核心要点：水果中的维生素B含量相对较低 在开始详细列表前，请记住一个关键点：水果整体上不是维生素B族的最佳来源，特别是B1、B2、B3、B5、B6等，它们更主要存在于全谷物、豆类、肉类、蛋奶和深绿色蔬菜...
