700千卡的食物具体有哪些？ 为了让你有直观的感受,我将从低能量密度到高能量密度，列举一些700千卡的食物组合。（图片来源网络，侵删） 核心概念：什么是能量密度？ 就是单位重量食物所含的热量。 低能量密度食物：通常是高水分、高纤维的食物，如蔬菜、水果、大部分瘦肉，它们体积大、热量低，容易饱腹。 高能量密度食物：通常是高脂肪、高糖...
