孕妇补铁钙，哪些食物最有效？ 补铁食物：预防贫血，保障氧气供应 孕期缺铁可能导致孕妇贫血,出现疲劳、头晕、心慌等症状，严重时会影响胎儿的智力发育和体重。（图片来源网络，侵删） 富含铁的食物分为两大类： 植物性食物（非血红素铁） 深绿色叶菜： 菠菜、苋菜、芥菜、空心菜等，菠菜虽好，但草酸含量较高，建议先用开水焯烫一下再烹饪，可以去...
