孕妇补钙吃哪种食物效果最好？ 以下是孕妇补钙效果好的食物推荐,以及一些重要的补充建议。（图片来源网络，侵删） 首选食物：高钙且易吸收的食物 补钙的关键在于“高钙”和“易吸收”的结合,以下几类食物是孕妇补钙的黄金选择。 奶制品 – 补钙的“王者” 奶制品是公认的最佳补钙来源，不仅钙含量高，而且吸收率非常好（约32%以上）。 牛奶/...
