碳水化合物是哪些食物？ 碳水化合物（简称“碳水”）是人体最主要的能量来源，它就像我们身体的“燃料”，为我们日常活动、思考和工作提供动力。（图片来源网络，侵删） 碳水化合物主要可以分为两大类：简单碳水化合物和复合碳水化合物，它们的区别在于食物的结构和消化速度,对健康的影响也大不相同。 复合碳水化合物 - “优质碳水” 这类碳...
