小儿便秘吃什么食物能缓解？ 通便“黄金组合”食物（重点推荐） 这些食物富含膳食纤维、水分和益生元，能有效促进肠道蠕动,软化大便。（图片来源网络，侵删） 富含膳食纤维的蔬菜（首选） 西梅/西梅泥/西梅汁：公认的“通便神器”，西梅富含山梨糖醇，这是一种天然的渗透性泻剂，能帮助水分进入肠道，软化大便，可以直接做成泥,或者泡水喝。 梨...
