孕妇补铁吃哪种食物效果最好？ 下面我将从“最佳食物选择”、“提高铁吸收的技巧”、“需要避免的食物”以及“其他重要建议”四个方面,为您详细解答。（图片来源网络，侵删） 补铁效果最好的食物（优先选择） 补铁分为“血红素铁”和“非血红素铁”两种，血红素铁吸收率高,是补铁的首选。 富含血红素铁的动物性食物（吸收率约15%-35%） 这类...
