减肥碳水该选哪些食物？ 减肥的关键不在于“戒掉”所有碳水化合物，而在于“选择”对好的碳水化合物，并控制好总摄入量。（图片来源网络，侵删） 碳水化合物是身体主要的能量来源，完全不吃会导致精力不济、情绪低落，甚至影响健康，好的碳水化合物（复合碳水）富含膳食纤维，消化慢，饱腹感强,有助于减肥。 下面我将为您详细梳理，哪些碳水化合...
