高蛋白易消化的食物有哪些 “易消化”通常意味着食物中的蛋白质结构简单，不含过多纤维、脂肪或抗营养物质,并且烹饪方式得当。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您分类列出高蛋白易消化的食物,并附上一些选择和烹饪建议。 动物性蛋白（最易消化吸收） 动物性蛋白的氨基酸组成与人体更接近，因此吸收利用率通常更高,是首选。 鸡蛋 为什么好：...
