提升白细胞吃什么最有效？ 白细胞生成的“主力军”——优质蛋白质 白细胞本身就是由蛋白质构成的，摄入足量的优质蛋白质是生成白细胞的基础，没有充足的“建筑材料”,身体就无法制造足够的免疫细胞。（图片来源网络，侵删） 推荐食物： 鱼类： 特别是三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海鱼，它们不仅富含优质蛋白，还含有丰富的Omega-3脂肪酸，具...
