什么食物补钙效果最好最快？ 这是一个非常好的问题,但要给出一个“绝对最好最快”的答案，我们需要先理解几个关键点：（图片来源网络，侵删） “效果最好”：指的是钙的吸收率高，而不仅仅是含量高，身体能吸收多少才是关键。 “最快”：这通常指通过食物来源，钙的吸收速度相对较快，但如果需要“快速”补钙（例如治疗急性缺钙或严重骨质疏松），医...
