中度脂肪肝吃什么食物最有效？ 以下为您详细梳理中度脂肪肝应该多吃的食物、需要限制的食物以及一日饮食建议。（图片来源网络，侵删） 核心饮食原则 控制总热量：目标是逐步减轻体重，但不宜过快，建议每月减重2-4公斤为宜，过快减重反而可能加重肝脏脂肪变。 高蛋白、适量优质脂肪、高膳食纤维：这是“保肝护肝”的黄金营养素组合。 低糖、低精制...
