哪些食物能真正有效提高免疫力？ 通过饮食来提高免疫力是一个非常有效且健康的方法，我们的免疫系统就像一支军队，需要充足、优质的“军粮”（营养素）才能正常运作。（图片来源网络，侵删） 以下是一些被科学证明有助于增强免疫力的关键食物类别和具体食物,以及它们背后的营养原理。 核心营养素及其食物来源 免疫力依赖于多种营养素的协同作用，没有任...
