老人高血压饮食禁忌有哪些？ 推荐多吃的“降压明星”食物 富含钾的食物（天然的“降压药”） 钾可以帮助身体排出多余的钠,从而降低血管压力。（图片来源网络，侵删） 蔬菜类： 深色绿叶菜： 菠菜、芹菜、苋菜、空心菜、芥蓝等，它们富含钾、钙和镁。 根茎类： 土豆、红薯、山药、芋头，注意：不要油炸，蒸、煮、烤是最好的烹饪方式。 菌菇类：...
