哪些食物吃了能真正不发胖？ 有很多食物不仅热量低，而且营养丰富，是帮助你控制体重、保持健康的好选择,这些食物通常具有以下一个或多个特点：（图片来源网络，侵删） 高纤维、高水分：体积大，热量密度低,容易产生饱腹感。 高蛋白质：消化时间长，饱腹感强,有助于维持肌肉量。 低GI（升糖指数）：消化慢，不会引起血糖急剧波动,减少脂肪储存...
