孕妇补铁吃哪些食物最有效？ 通过饮食补铁是安全、有效的基础方法，下面我将为您详细解析孕妇应该吃哪些食物来补铁，以及如何让补铁效果最大化。（图片来源网络，侵删） 补铁的两大主力军：血红素铁和非血红素铁 我们要了解食物中的铁分为两种,它们的吸收率差别很大： 血红素铁 来源：主要存在于动物性食物中，如红肉（猪、牛、羊）、动物肝脏、动...
