吃什么食物能真正有效美白皮肤？ 核心原理：吃什么能美白？ 抗氧化，减少自由基：紫外线、环境污染等会产生大量自由基，它们会刺激黑色素细胞变得活跃，导致皮肤变黑、长斑，富含抗氧化剂的食物可以中和自由基,从源头减少黑色素生成的信号。 抑制酪氨酸酶活性：黑色素是由皮肤中的“黑色素细胞”合成的，而酪氨酸酶是合成的关键“催化剂”，某些食物中的...
