减肥期间哪些食物碰了就白减？ 以下我将食物分为几个类别，并详细解释为什么它们在减肥期间需要限制或避免,以及有哪些健康的替代品。（图片来源网络，侵删） 核心原则：不是“绝对不能”，而是“要控制” 要建立一个正确的观念：没有绝对的“禁忌食物”，任何食物在适量摄入的情况下都不会对减肥造成毁灭性打击，减肥的核心是制造热量缺口（摄入 < ...
