脸上皮肤松弛吃什么能紧致？ 以下是从“吃什么”和“怎么吃”两个角度为您提供的详细建议：（图片来源网络，侵删） 核心营养素及对应食物 要改善皮肤松弛,我们需要重点关注以下几类营养素： 优质蛋白质：胶原蛋白的“原材料” 皮肤的结构基础是胶原蛋白和弹性蛋白,它们本质上都是蛋白质，充足的蛋白质摄入是合成新胶原蛋白的前提。 推荐食物： ...
