经期吃啥能养出好皮肤？ 月经期间,由于激素水平波动、失血和情绪变化，皮肤容易出现干燥、暗沉、长痘、敏感等问题，通过合理的饮食，可以帮助调节身体状态，让皮肤状态更稳定、更健康。（图片来源网络，侵删） 以下是月经期间对皮肤有益的食物建议,分为“重点补充”和“日常饮食”两部分，并附上需要“避免”的食物。 重点补充的营养素及对应食...
