老年人头晕吃什么食物能缓解？ 以下是为老年人推荐的几类有助于改善头晕的食物,以及饮食上的整体建议。（图片来源网络，侵删） 重点补充的营养素及对应食物 补充优质蛋白质，稳定血压 老年人新陈代谢慢，可能存在蛋白质摄入不足的问题，这会导致血管弹性变差，容易引发体位性低血压（站起来时头晕）。 推荐食物： 鱼类： 特别是深海鱼，如三文鱼、...
