7种健脾养胃食物有哪些？日常怎么吃？ 健脾养胃的7种常见食物 山药 山药被誉为“神仙之食”，是健脾养胃的“明星食材”。（图片来源网络，侵删） 功效：性平，味甘，能健脾益胃、补肾涩精，它既能补气，又能养阴，不燥不腻，非常适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群。 推荐吃法： 清蒸：将山药去皮切段，直接清蒸，口感软糯，原汁原味。 煮粥：与小米...
