食管裂孔疝患者该如何科学饮食？ 核心饮食原则 少量多餐：避免一次进食过多，增加胃内压力，导致胃酸更容易反流，建议将一日三餐分为五到六餐。 细嚼慢咽：充分咀嚼食物，可以帮助消化，减轻胃的负担。 饭后姿势：餐后至少等待2-3小时再躺下或睡觉，饭后可以慢走，促进消化。 避免睡前加餐：睡前2-3小时内不要吃东西，给胃足够的时间排空。 多喝...
