油性皮肤PH值到底是多少？

摘要： 核心答案给出最直接的答案：健康皮肤的pH值，无论油性、干性还是混合性，通常都在弱酸性的范围内，大约在 4.5 到 5.5 之间，油性皮肤的pH值并不是一个比其他肤质更高的数值（比如...

核心答案

给出最直接的答案：

健康皮肤的pH值，无论油性、干性还是混合性，通常都在弱酸性的范围内，大约在 4.5 到 5.5 之间。

油性皮肤的pH值并不是一个比其他肤质更高的数值（比如偏碱性），它同样也应该是 5 - 5.5。

深入解释：为什么油性皮肤的pH值也是这个范围？

很多人会误以为油性皮肤因为出油多，所以是“酸”的，pH值会很低，这是一个常见的误解，皮肤的pH值主要取决于皮肤最外层的“皮脂膜”。

1. 什么是皮脂膜？ 皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液混合后，在皮肤表面形成的一层天然保护膜,这层膜是维持皮肤健康和平衡的关键。

   
   （图片来源网络，侵删）

2. 皮脂膜为什么是弱酸性的？ 皮脂膜中含有一种叫做“神经酰胺”的脂质和由皮肤表面“常驻菌”（如表皮葡萄球菌）代谢产生的“游离脂肪酸”，这些成分共同作用,使得皮脂膜呈现弱酸性。

3. 弱酸性的皮肤有什么好处？

   • 天然屏障（“酸 mantle”）：这个弱酸性的环境像一个“保护罩”，可以有效抑制有害细菌（如金黄色葡萄球菌等）的滋生,防止皮肤感染和发炎。
   • 维持屏障功能：酸性环境有助于维持皮肤角质层的正常结构和功能，锁住水分,防止水分流失。
   • 抗氧化：弱酸性环境有助于皮肤抵御外界环境的氧化伤害。

油性皮肤的皮脂腺分泌更旺盛，意味着皮脂膜的形成基础更足，但它最终的pH值仍然是由皮脂和汗液混合后形成的神经酰胺和游离脂肪酸决定的，所以健康油性皮肤的pH值范围与健康干性或混合性皮肤是完全相同的，都在 5 - 5.5 之间。

油性皮肤pH值失衡的影响

虽然油性皮肤的“出厂设置”pH值是正常的，但由于护理不当等原因，它的pH值也容易失衡，主要表现为pH值升高（变得更偏碱性）。

导致pH值升高的常见原因：

• 使用清洁力过强的碱性洁面产品：如一些皂基洁面、强力去油洗面奶，这些产品会过度去除皮脂,破坏皮脂膜。
• 频繁去角质：使用磨砂膏、高浓度酸类产品过度,损伤角质层。
• 使用含有过多酒精或刺激性成分的护肤品：酒精会溶解皮脂,破坏皮肤屏障。

pH值升高（偏碱性）对油性皮肤的危害：

1. 屏障受损：皮肤屏障变薄，锁水能力下降，导致外油内干（皮肤表面出油，但内部却感到干燥）。
2. 菌群失衡：有益菌减少，有害菌（如导致痘痘的痤疮丙酸杆菌）更容易繁殖，从而加重痘痘、粉刺和炎症。
3. 敏感脆弱：皮肤更容易受到外界刺激，变得泛红、刺痛、敏感。
4. 加速老化：屏障受损会加速皮肤水分流失和外界自由基的侵害,长期来看不利于皮肤健康。

如何维持油性皮肤健康的pH值？

对于油性皮肤来说，护肤的关键不是“强力控油”，而是“水油平衡”和“维护屏障”。

1. 温和清洁是第一步

   • 选择pH值接近皮肤的洁面产品：选择标注“pH 5.5左右”或“氨基酸洁面”、“APG葡糖苷洁面”等温和的洁面产品。
   • 避免使用皂基洁面：除非你是大油田且耐受性极高,否则日常不建议使用pH值偏高的皂基产品。
   • 早晚各一次即可：不要过度清洁。

2. 使用含有修复成分的爽肤水

   • 选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、泛醇（维生素B5）、积雪草等成分的爽肤水,帮助修复和强化皮肤屏障。

3. 做好保湿，而非控油

   • 油性皮肤同样需要保湿，水油平衡了,出油自然会减少。
   • 选择质地清爽、不致痘的凝胶、乳液或轻薄的乳霜作为保湿产品。

4. 严格防晒

   • 紫外线是破坏皮肤屏障、导致皮肤老化和炎症的重要因素。
   • 选择清爽不油腻的防晒霜,每天坚持使用。

5. 精简护肤，避免过度

   不要同时使用多种高浓度、强效的活性成分产品（如高浓度维A醇、多种酸类叠加），以免给皮肤带来过大负担,破坏其平衡。

对于油性皮肤，健康比单纯的“不油”更重要，维护好皮肤的弱酸性环境，是拥有稳定、健康皮肤的基础。