干皮选洗面奶，清洁保湿怎么平衡？

摘要： 为干性皮肤选择洗面奶是一个非常关键的问题，选对了能让皮肤水润舒适，选错了则会加剧干燥、紧绷,甚至损伤皮肤屏障，核心原则是：温和清洁、保湿锁水、避免过度清洁，下面我将从“选什么”、“...

为干性皮肤选择洗面奶是一个非常关键的问题，选对了能让皮肤水润舒适，选错了则会加剧干燥、紧绷,甚至损伤皮肤屏障。

核心原则是：温和清洁、保湿锁水、避免过度清洁。

下面我将从“选什么”、“避开什么”到“具体产品推荐”,为您详细解答。

选择干性皮肤洗面奶的核心要点

在选择时,请重点关注以下几个方面：

清洁力要适中，避免强力去油

干性皮肤本身油脂分泌就少，不需要强力清洁产品，强力皂基洗面奶会过度剥夺皮肤天然皮脂膜，导致皮肤干燥、紧绷,甚至敏感。

pH值呈弱酸性或中性

健康皮肤的表面pH值约为5.5，呈弱酸性，选择接近这个pH值的洗面奶，可以更好地维护皮肤屏障的健康,避免使用pH值偏高的碱性产品。

含有“保湿”和“修复”成分

这是干性皮肤洗面奶的灵魂！好的干皮洗面奶在清洁的同时,应该能为皮肤补充水分和养分。

• 保湿剂: 能从环境中吸收水分，并锁在皮肤里。
  • 代表成分： 甘油、透明质酸（玻尿酸）、泛醇（维生素B5）、丁二醇、氨基酸类。
• 润肤剂: 能在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，并让皮肤变得柔软。
  • 代表成分： 角鲨烷、神经酰胺、牛油果树果脂、乳木果油、荷荷巴油。
• 修复成分: 帮助修复受损的皮肤屏障。
  • 代表成分： 神经酰胺、胆固醇、脂肪酸、积雪草提取物。

避免刺激性成分

含有香精、色素、酒精（特别是变性酒精）、高浓度水杨酸等成分的产品，对干性皮肤来说刺激性较强,应尽量避免。

应该避开哪些成分？

• 皂基: 成分表里通常同时出现“脂肪酸”（如硬脂酸、月桂酸、肉豆蔻酸）和“碱剂”（如氢氧化钾、氢氧化钠）。

  特点：清洁力强，泡沫丰富，洗后有“搓盘子”的干爽感,但对干皮和敏感皮不友好。

  
  （图片来源网络，侵删）
• SLS/SLES (月桂醇硫酸酯钠/月桂醇聚醚硫酸酯钠): 常见于一些廉价、清洁力超强的洁面产品中，刺激性较大,容易破坏皮肤屏障。
• 高浓度酒精: 会加速皮肤水分蒸发,导致干燥。
• 强力磨砂颗粒: 物理摩擦会损伤本就脆弱的干皮屏障。

推荐几类适合干性皮肤的洗面奶

氨基酸洁面 (首选推荐)

这是目前最适合干性皮肤、也是最温和的洁面类型之一，它以“月XX酰XX氨酸X”或“椰油酰XX氨酸X”等结构命名，清洁力适中，亲肤性好，pH值接近皮肤,洗后不紧绷。

适合人群： 所有干性皮肤,包括轻度敏感的干皮。

APG葡糖苷洁面 (温和之选)

全称是“烷基多苷”，由葡萄糖和天然脂肪醇构成，是近年来非常受推崇的温和表面活性剂，清洁力比氨基酸稍弱，但极致温和,保湿效果更好。

适合人群： 极度干燥、敏感、屏障受损的皮肤。

无泡/乳液/膏状洁面 (深度滋养)

这类产品几乎不含或只含极少量的表面活性剂，主要依靠油分和乳化剂来清洁，使用时无需起泡，直接在脸上按摩，然后用温水冲洗，它们清洁力最弱,但保湿和滋养效果最好。

适合人群： 极度干燥、熟龄肌、皮肤屏障严重受损的皮肤,或作为晨间洁面。

具体产品推荐（不分先后，按类型）

氨基酸洁面类

• 芙丽芳丝 净润洗面霜
  • 特点： 经典中的经典，纯氨基酸配方，不含香精、色素、酒精，泡沫绵密，清洁力足够，洗后水润不紧绷,性价比极高。
• 珂润 浸润保湿洁颜泡沫
  • 特点： 泡沫型洁面，按泵头即可出细腻泡沫，专为干燥敏感肌设计，含有神经酰胺功能成分,能边清洁边修护皮肤屏障。
• EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳
  • 特点： 泡沫非常绵密丰富，采用“慢泡科技”，接触皮肤后会自动起泡，清洁力优秀，同时添加了菠萝蛋白酶等温和酵素，能帮助老废角质代谢,适合有轻微粗糙感的干皮。
• Freeplus 芙丽芳丝 净润洗面霜 (再次强调，是干皮入门的标杆)
  • 特点： 同上,稳定不出错的选手。

APG葡糖苷洁面类

• 宝拉珍选 大地之源洁面凝胶
  • 特点： 经典的APG洁面，透明啫喱质地，清洁力对干皮来说足够，非常温和，洗后皮肤感觉干净又柔软，不假滑,是干皮换季或皮肤状态不佳时的安心之选。
• 丝塔芙 洁面乳
  • 特点： 无泡乳液质地，极致温和，虽然主打敏感肌，但对干皮也非常友好，清洁力虽弱,但作为晨间洁面或极度干燥皮肤的晚间洁面完全足够。

无泡/乳液洁面类

• 珂润 润浸保湿洁颜膏
  • 特点： 膏状质地，需要加水乳化，主打神经酰胺成分，清洁的同时强力保湿，洗后皮肤像喝饱了水一样,非常适合干皮在秋冬或干燥环境使用。
• DHC 蝶翠诗芳 花蜜柔肤洁颜霜
  • 特点： 以白池花籽油等植物油脂为基础，通过“以油溶油”的方式温和卸除淡妆和防晒，按摩时非常滋润，乳化后彻底冲洗,干净不油腻。
• Fancl 芳珂 净柔卸妆洁颜霜
  • 特点： 和DHC类似，也是以油养肤的代表，质地清爽，乳化速度快，清洁力温和,洗后皮肤柔软有光泽。

使用小贴士

1. 水温要适宜： 使用温水（约30-35℃）洗脸，过热或过冷的水都会刺激皮肤,带走更多水分。
2. 手法要轻柔： 用指腹在脸上轻轻打圈按摩，T区可以稍作停留，脸颊等干燥部位要轻柔，时间不宜过长，30-60秒即可。
3. 擦干方式要正确： 洗脸后用干净的纯棉毛巾或一次性洗脸巾以按压的方式吸干水分,切忌用力揉搓。
4. 及时补水保湿： 洗脸后，趁皮肤还微微湿润时，立刻涂抹爽肤水、精华和面霜,锁住刚刚补充的水分。

对于干性皮肤，氨基酸洁面是最稳妥、最普遍的选择，如果你的皮肤特别干燥或敏感，可以尝试APG洁面或无泡乳液洁面，最重要的是，倾听你皮肤的声音，如果感觉洗后紧绷、干燥，就说明这款产品不适合你,需要及时更换。