猕猴桃真能治口腔溃疡吗？

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摘要： 这是一个非常普遍的说法，但我们需要科学、客观地来分析它，猕猴桃对口腔溃疡有一定的缓解作用，但它不是一种“治疗”药物，不能根治口腔溃疡，下面我们从几个方面来详细解释：为什么说猕猴桃“...

这是一个非常普遍的说法，但我们需要科学、客观地来分析它。猕猴桃对口腔溃疡有一定的缓解作用，但它不是一种“治疗”药物，不能根治口腔溃疡。

（图片来源网络，侵删）

下面我们从几个方面来详细解释：

为什么说猕猴桃“能”帮助口腔溃疡？（积极作用）

这个说法并非空穴来风,主要基于猕猴桃的营养成分和它们的潜在作用：

富含维生素C（VC）：
- 促进愈合：维生素C是合成胶原蛋白所必需的物质，而胶原蛋白是组织修复和伤口愈合的关键成分，口腔溃疡本质上是口腔黏膜的破损,充足的VC有助于加速溃疡面的愈合过程。
- 增强免疫力：维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能，口腔溃疡的发作有时与免疫力下降或局部感染有关,补充VC可能帮助身体更快地对抗诱因。
含有多种维生素和矿物质：
（图片来源网络，侵删）

猕猴桃还富含维生素E、维生素K、钾、镁等，这些营养素共同作用，有助于维持口腔黏膜的健康,提高其抵抗力和修复能力。
清热生津的传统认知：
- 在中医理论中，口腔溃疡常被认为是“上火”的表现，症状包括口干、舌燥、疼痛等，猕猴桃性味甘酸、微寒，被认为有清热、生津、止渴的功效，从这个角度看，吃猕猴桃可以帮助缓解“上火”症状,从而让身体更快地恢复平衡。

这是更需要注意的一面,尤其是对于正在发作的口腔溃疡患者。

酸性刺激（最主要的风险）：
（图片来源网络，侵删）
- 猕猴桃含有大量的有机酸（如柠檬酸、苹果酸），味道酸甜，对于已经破损、发炎的溃疡面来说，这些酸性物质会产生强烈的刺激和疼痛感，可能加重不适,甚至延缓愈合。
- 类比：这就像在伤口上撒盐，虽然盐本身有杀菌作用,但直接用在开放性伤口上只会带来剧痛和伤害。
可能引发过敏：

少数人对猕猴桃过敏，过敏反应可能包括口腔发痒、红肿，这会与口腔溃疡的症状混淆,甚至加重病情。
“治疗”与“缓解”的区别：
- 治疗：指的是针对病因，消除病症，口腔溃疡的病因复杂，可能与免疫、压力、营养缺乏、物理创伤、激素水平、某些食物或药物有关,吃猕猴桃并不能消除这些根本病因。
- 缓解：指的是减轻症状，让患者感觉舒服一些，猕猴桃中的营养素在溃疡愈合期（即疼痛感减轻后）可以起到积极作用，但在急性发作期,其酸性带来的负面影响可能大于营养带来的正面作用。

如果你想在口腔溃疡期间吃猕猴桃,可以遵循以下原则：

时机很重要：不建议在溃疡发作最严重、疼痛剧烈的时候直接吃新鲜的猕猴桃。 酸性物质会刺激伤口。
选择合适的时机：可以在溃疡进入愈合期（即红肿消退，开始长出新的肉芽组织）时适量食用,以利用其丰富的VC促进修复。
改变食用方式：
- 不要直接啃：可以将猕猴桃榨成汁，并兑水稀释，以降低酸度,喝的时候避免让果汁长时间停留在溃疡处。
- 少量尝试：先吃一小口，观察身体的反应，如果疼痛加剧,应立即停止。
- 避免在溃疡处停留：吃的时候尽量避开溃疡部位。
考虑替代品：如果你不确定，或者一吃猕猴桃就疼，可以选择其他非酸性的富含VC的食物，如猕猴桃干（无添加糖和酸的）、西兰花、甜椒、番茄等。