抽烟会加速皮肤衰老吗？

摘要： 当然有影响，而且影响是非常严重和全方位的，抽烟对皮肤的危害，可以说是从内到外,长期且不可逆的，抽烟会让你的皮肤加速老化、失去光泽、增加患病风险,下面我将从几个方面详细解释： 加速皮...

当然有影响，而且影响是非常严重和全方位的，抽烟对皮肤的危害，可以说是从内到外,长期且不可逆的。

抽烟会让你的皮肤加速老化、失去光泽、增加患病风险,下面我将从几个方面详细解释：

加速皮肤老化（“吸烟脸”）

这是抽烟最显著、最广为人知的影响，长期吸烟的人，皮肤会出现一系列特征，被称为“吸烟脸”（Smoker's Face）,具体表现为：

1. 皱纹增多、加深：

   • 胶原蛋白和弹性纤维的破坏：香烟中的尼古丁和一氧化碳会损害血管，减少皮肤的血液和氧气供应，烟雾中的数千种化学物质（尤其是自由基）会直接攻击并分解皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，这两种物质是皮肤保持紧致和弹性的关键，一旦它们大量流失，皮肤就会失去支撑，过早地出现皱纹，尤其是在眼角、嘴角、额头等经常表情丰富的部位。
   • 重复的“吸烟动作”：吸烟时，嘴唇会不自觉地反复收缩，会形成“唇纹”（唇周皱纹）和“法令纹”（鼻翼到嘴角的皱纹）。

2. 皮肤松弛、失去弹性：由于胶原蛋白和弹性纤维的流失，皮肤会变得松弛下垂，尤其是脸颊和下颌线,显得比同龄人衰老得多。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 肤色暗沉、蜡黄：

   • 血液循环不畅：尼古丁会使血管收缩，导致流向皮肤表面的血液减少，皮肤得不到足够的氧气和营养,自然会显得暗淡无光。
   • 一氧化碳的结合：烟雾中的一氧化碳与血红蛋白的结合能力是氧气的200多倍，这会导致血液携带氧气的能力下降，皮肤组织处于慢性缺氧状态,从而呈现出一种不健康的灰黄色或蜡黄色。

4. 皮肤粗糙、纹理不清：长期的缺氧和营养不良会导致皮肤新陈代谢变慢，角质层无法正常脱落，皮肤表面会变得粗糙、干燥,失去细腻光滑的质感。

增加皮肤疾病风险

1. 延迟伤口愈合：吸烟会收缩血管，减少伤口处的血液供应和氧气，同时也会影响免疫细胞的功能，导致伤口愈合速度显著变慢,更容易留下疤痕。

2. 皮肤癌风险增加：研究表明，长期吸烟会增加患鳞状细胞癌的风险，香烟中的致癌物（如苯并芘）会直接作用于皮肤，破坏DNA,增加癌变几率。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 痤疮（痘痘）问题：对于某些人，吸烟可能会加重痤疮，它会影响皮肤的微循环，并可能干扰荷尔蒙平衡，导致皮脂分泌异常,引发或加剧炎症性痤疮。

4. 银屑病（牛皮癣）风险：多项研究证实,吸烟是诱发和加重银屑病的一个重要危险因素。

其他具体影响

• 黑眼圈和眼袋：由于眼部皮肤非常薄，血管收缩和血液循环不畅会直接导致眼下出现明显的黑眼圈和眼袋,显得疲惫不堪。
• 牙齿和指甲变黄：烟雾中的焦油和尼古丁会附着在牙齿和指甲上，导致它们发黄,影响美观。
• 脱发：吸烟会影响头皮的血液循环，损害毛囊健康，可能导致雄激素性脱发（男性秃顶）提前发生或加重。

为什么抽烟对皮肤伤害这么大？

1. 血管收缩：尼古丁是血管收缩剂，导致皮肤血液供应减少,缺氧。
2. 产生自由基：烟雾中含有大量自由基，它们会攻击健康的皮肤细胞，引发氧化应激,这是导致衰老的核心原因。
3. 破坏胶原蛋白：如前所述,直接破坏皮肤的支撑结构。
4. 干扰维生素A的代谢：维生素A对皮肤的健康、修复和更新至关重要,吸烟会严重干扰其功能。
5. 影响荷尔蒙：吸烟会扰乱身体的内分泌系统,影响雌激素等对皮肤有益的激素水平。

戒烟是改善皮肤状况最有效、最直接的方法。

当你戒烟后,皮肤的状况会在几个月到几年内得到显著改善：

• 血液循环会逐渐恢复正常,肤色会变得更加红润。
• 皮肤的氧气和营养供应增加,新陈代谢加快。
• 新的胶原蛋白会开始生成,皮肤的弹性和紧致度会得到一定程度的恢复。

即使你已经吸烟多年，现在戒烟也永远不晚，停止伤害，就是最好的保养，与其花费大量金钱在昂贵的护肤品上,不如先从戒掉这个最伤皮肤的习惯开始。