口腔体温多少算正常？

摘要： 口腔正常体温范围通过口腔（舌下）测量的正常体温范围是：3℃ ~ 37.2℃ (97.3℉ ~ 99.0℉)平均值为 37.0℃ (98.6℉)，这个值比腋下温度略高0.2℃~0.4...

口腔正常体温范围

通过口腔（舌下）测量的正常体温范围是：

3℃ ~ 37.2℃ (97.3℉ ~ 99.0℉)

平均值为 37.0℃ (98.6℉)。

这个值比腋下温度略高0.2℃~0.4℃，但比直肠温度（最接近核心体温）低约0.3℃~0.5℃。

影响口腔体温的因素和注意事项

口腔体温并不是一个恒定不变的数值,它会受到多种因素的影响，了解这些因素有助于您更准确地判断体温是否正常。

测量时间

• 早晨 vs. 下午/晚上：人的体温在一天中是有自然波动的，通常在清晨最低，下午和晚上会略有升高，下午测量的体温可能比早晨高0.3℃~0.5℃，这属于正常现象。

近期活动

• 进食/饮水：在测量前15-30分钟内，如果刚喝过热水、热汤或吃过热的食物，口腔温度会暂时性升高，反之，喝冰水或吃冷食则会使温度降低。
• 运动：刚进行完运动，身体产热增加，体温会暂时升高。
• 情绪：情绪激动、紧张、哭闹等也可能导致体温轻微上升。

环境因素

• 室温：在非常寒冷或炎热的环境中待久了，口腔温度也可能受到影响。

个体差异

• 年龄：婴幼儿的新陈代谢较快，体温通常比成人略高，老年人的新陈代谢较慢，体温可能略低。
• 性别：女性的基础体温会受月经周期影响，排卵后体温会升高约0.3℃~0.5℃，这是正常的生理现象。

如何正确测量口腔体温？

为了获得准确的读数,请遵循以下步骤：

1. 选择合适的体温计：使用口腔专用的电子体温计或水银体温计（现在不推荐水银体温计，有破碎和汞中毒的风险）。
2. 测量前准备：
   • 在测量前15-30分钟，避免进食、饮水、吸烟、嚼口香糖或进行剧烈运动。
   • 确保体温计的感应端（水银头或金属头）是清洁的。
3. 放置位置：
   • 将体温计的感应端放在舌下，也就是舌头下面、靠近侧方的热窝处，这里血管丰富，能更准确地反映体温。
   • 紧闭嘴唇,用鼻子呼吸，确保体温计不会移位。
4. 等待时间：
   • 电子体温计通常需要等待1-3分钟，直到听到“嘀”声并显示读数。
   • 水银体温计需要等待至少3-5分钟。
5. 记录数值：取出体温计，立即读取并记录数值。

体温异常的判断标准

了解了正常范围后,如何判断是否发烧呢？

• 低烧：口腔温度在 3℃ ~ 38.0℃ 之间。
• 中度发烧：口腔温度在 1℃ ~ 39.0℃ 之间。
• 高烧：口腔温度在 1℃ ~ 41.0℃ 之间。
• 超高热：口腔温度 超过41.0℃，属于危险信号，需立即就医。

重要提示：

• 对于婴幼儿、老人、孕妇或有基础疾病的人群，一旦发烧，应尽早咨询医生。
• 如果体温持续异常,或者伴有其他严重症状（如剧烈头痛、呼吸困难、皮疹、精神萎靡等），无论体温高低，都应及时就医。

口腔测量的正常体温是36.3℃到37.2℃，但要准确判断是否发烧，需要结合个人的基础体温、测量时间、身体状态以及是否伴有其他症状来综合分析，希望这些信息能帮助到您！