儿童口腔保健知识大全

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摘要： 儿童口腔保健知识大全孩子的口腔健康不仅关系到一口整齐漂亮的牙齿,更直接影响着他们的营养吸收、发音发育、自信心乃至全身健康，建立良好的口腔保健习惯，是一份能让孩子受益终生的宝贵财富，...

儿童口腔保健知识大全

孩子的口腔健康不仅关系到一口整齐漂亮的牙齿,更直接影响着他们的营养吸收、发音发育、自信心乃至全身健康，建立良好的口腔保健习惯，是一份能让孩子受益终生的宝贵财富。

（图片来源网络，侵删）

第一部分：核心原则

在进入具体年龄段的护理前,请先记住以下几个贯穿始终的核心原则：

预防为主，治疗为辅：所有口腔问题的最佳策略都是预防，与其等孩子牙痛了再去看牙医，不如从一开始就做好防护。
家长是第一责任人：在儿童期，尤其是在孩子能够独立、有效地完成刷牙之前，家长必须承担起监督和帮助的责任。
定期口腔检查是关键：就像定期体检一样，牙齿也需要定期“体检”，这能帮助发现问题，并在早期用最简单、痛苦最小的方式解决。
饮食习惯决定牙齿健康：你吃什么，决定了你的牙齿环境，控制糖分摄入，是预防蛀牙最根本的一步。
“第一次看牙医”很重要：不要等到孩子牙痛了才第一次看牙医，第一次看牙医应该是轻松、愉快的体验，目的是建立信任，消除恐惧。

第二部分：分年龄段保健指南

婴儿期（0-1岁）—— 萌牙前后的准备

这个阶段虽然没有牙齿,但口腔护理已经开始。

关键任务：清洁牙龈，为牙齿萌出做准备。
具体做法：
- 每日清洁：每次喂完奶后，用一块干净的、湿润的纱布或硅胶指套，轻轻擦拭宝宝的牙龈和口腔内侧。
- 戒掉夜奶：最好在6个月左右开始尝试戒掉夜奶，如果无法完全戒掉，喂完奶后也要记得清洁口腔，因为睡眠时，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，奶渍残留在牙齿上极易导致“奶瓶龋”。
- 出牙信号：宝宝可能会流口水增多、喜欢啃咬东西、烦躁不安，可以给他们使用牙胶或干净的冷藏（非冷冻）胡萝卜条来缓解不适。
第一次看牙医：在第一颗牙齿萌出后，或者最晚在1周岁生日前，安排第一次看牙医，这次检查主要是让牙医评估孩子的口腔状况，并指导家长如何进行日常护理。

幼儿期（1-3岁）—— 乳牙列建立

这个阶段,乳牙会逐渐长齐，是形成口腔习惯的关键时期。

关键任务：学习刷牙，预防“奶瓶龋”和“邻面龋”。
具体做法：
- 开始刷牙：当第一颗牙齿萌出，就要开始使用牙刷，选择小头、软毛的儿童牙刷。
- 使用含氟牙膏：这是美国牙科协会等全球权威机构的推荐，使用米粒大小（约0.1克）的含氟牙膏，氟化物是预防蛀牙最有效的成分。
- 刷牙方法：家长应采用“圆弧刷牙法”（Fones刷牙法），即让牙齿面颊和舌头都刷到，轻轻打圈，这个年龄的孩子无法自己刷干净，必须由家长帮助完成“刷牙”这个动作。
- 饮食控制：减少糖果、饼干、含糖饮料的摄入，吃完零食后，最好用清水漱口，两餐之间只喝水，不喝含糖饮料。
- 戒安抚奶嘴：长期使用安抚奶嘴可能影响牙齿排列和口腔肌肉发育。
常见问题：
- “地包天”（反颌）：如果发现下排牙齿包住上排牙齿，应及时咨询正畸医生。
- “奶瓶龋”：上门牙出现大面积黄褐色或黑色斑块，这是严重的蛀牙，必须立即治疗。

学龄前期（3-6岁）—— 培养刷牙兴趣与能力

孩子开始有自主意识,是培养良好习惯的黄金时期。

（图片来源网络，侵删）

关键任务：让孩子爱上刷牙，并逐步学习自己刷。
具体做法：
- 牙膏用量增加：使用豌豆大小的含氟牙膏。
- 亲子共刷：每天和孩子一起刷牙，用游戏化的方式（如“比赛谁刷得干净”、“给牙齿洗澡”）来增加趣味性，家长需要检查并补刷孩子刷不到的角落，特别是牙齿与牙龈的交界处。
- 学习使用牙线：当两颗牙齿紧密相邻时，牙刷刷毛无法进入，需要用牙线清洁邻面，家长可以购买儿童牙线棒，帮助孩子每天睡前使用一次。
- 窝沟封闭：这个年龄段是进行第一恒磨牙（“六龄齿”）窝沟封闭的最佳时机，这颗牙非常重要，但表面沟壑很深，容易积存食物残渣，窝沟封闭就像给牙齿穿上一件“保护衣”，能有效预防蛀牙。
- 涂氟：牙医会根据孩子的患龋风险，建议每3-6个月进行一次专业涂氟，为牙齿提供额外的保护。
常见问题：
- 乳牙滞留：恒牙已经长出，但对应的乳牙还没掉，应及时拔除滞留的乳牙，以免影响恒牙排列。
- 口腔不良习惯：如吮指、咬唇、吐舌、口呼吸等，可能影响牙齿和颌骨发育，需要及早干预。

学龄期（6-12岁）—— 混合牙列期

这个阶段,乳牙和恒牙共存，口腔卫生状况变得复杂。

关键任务：有效清洁所有牙齿，关注“六龄齿”。
具体做法：
- 独立刷牙：孩子应该已经能够独立刷牙，但家长仍需不定期监督，确保刷牙时间足够（2分钟）和方法正确。
- 关注“六龄齿”：6岁左右长出的第一恒磨牙（俗称“六龄齿”）是全口牙中咀嚼面积最大、承担力最重的牙齿，但它没有替换的乳牙，一旦蛀了，就是恒牙蛀牙，必须高度重视，除了窝沟封闭，日常清洁也要格外仔细。
- 定期检查：每半年进行一次口腔检查和洁牙（洗牙），及时处理新出现的蛀牙和牙结石。
- 运动护齿：如果孩子参加足球、篮球等可能撞击到口部的运动，应建议佩戴运动护齿套。
常见问题：
- 牙齿不齐：这个阶段是观察牙齿排列的关键期，如果发现牙齿严重拥挤、地包天、龅牙等问题，可以咨询正畸医生，进行早期干预治疗，可以大大降低未来矫正的难度和成本。

青春期（12岁以上）—— 恒牙列维护

孩子的口腔习惯基本成型,但需要巩固和深化。

关键任务：维护口腔健康，关注正畸治疗。
具体做法：
- 保持良好习惯：坚持每天有效刷牙、使用牙线，避免吸烟和过量饮用碳酸饮料。
- 正畸治疗：如果牙齿不齐问题严重，这个时期是进行固定矫正的黄金时期，矫正期间口腔清洁难度加大，需要更认真地使用正畸牙刷、牙缝刷、冲牙器等工具。
- 智齿问题：开始关注智齿的生长情况，如果智齿位置不正、阻生，应听从医生建议，及时拔除，以免影响邻牙或引起炎症。
- 美白意识：青少年可能开始关注牙齿美白，应避免使用未经牙医指导的家用美白产品，不当使用会损伤牙釉质。

第三部分：常见问题与误区

Q：乳牙迟早要换，坏了不用管，对吗？
- A：大错特错！ 乳牙是恒牙的“向导”，过早缺失会导致恒牙长歪，乳牙蛀牙会引起疼痛、感染，影响孩子进食、发音，甚至影响面部发育和心理健康。
Q：孩子牙疼，但能忍，是不是就不用看牙医了？
（图片来源网络，侵删）
- A：必须立即就医！ 牙疼是牙齿发出的求救信号，蛀牙早期可能没有感觉，一旦感到疼痛，说明已经深及牙髓，治疗会更复杂、更痛苦。
Q：牙线会把牙缝变大吗？
- A：不会。 正确使用牙线只会清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，不会导致牙缝变大，感觉牙缝变大，往往是牙周病（牙龈萎缩）导致的，而牙线能帮助预防和延缓牙周病。
Q：孩子换牙时，牙齿歪歪扭扭，需要矫正吗？
- A：不一定。 换牙初期牙齿暂时不齐是正常现象，因为新恒牙比乳牙大，需要一些时间来调整位置，如果到12岁左右牙齿仍然非常拥挤，则应咨询正畸医生。