哪些食物富含维生素B12？ 由于维生素B12几乎只存在于动物性食物中，因此素食者和纯素食者需要特别注意补充或通过强化食品/补充剂来获取。（图片来源网络，侵删） 以下是富含维生素B12的食物分类,并附上含量参考： 动物性食物（主要来源） 这是获取维生素B12最直接、最有效的途径。 海鲜和鱼类 蛤蜊：含量之王，一份（约85克）的蛤...
