缺维生素b1吃什么食物 以下是富含维生素B1的食物，可以分为几大类,方便您选择和搭配：（图片来源网络，侵删） 谷物类（最重要的来源） 特别提醒： 精白米、精白面在加工过程中会流失大量的维生素B1，选择全谷物是补充B1的最佳选择。 全麦制品： 全麦面包、全麦馒头、全麦面条、燕麦、大麦等。 杂粮： 糙米是补充B1的明星食物，比...
