维生素E含量高的食物有哪些？ 坚果和种子类（维生素E的“王者”） 这是维生素E含量最丰富的食物类别,是补充维生素E的首选。（图片来源网络，侵删） 杏仁：尤其是杏仁，是公认的“维生素E之王”，每28克（约一小把）杏仁就能提供约7.3毫克维生素E,远超每日推荐摄入量的一半。 葵花籽：无论是带壳的还是去壳的，葵花籽都富含维生素E，一小...
