含维生素E的食物有哪些？ 以下是富含维生素E的食物列表,我将它们分为几类，方便您参考： 植物油和坚果籽类（含量最高） 这是维生素E最主要的来源,尤其是未经精炼的植物油。 植物油类： 小麦胚芽油：公认的最富含维生素E的油，含量极高。 葵花籽油：特别是高油酸葵花籽油，维生素E含量非常丰富。 杏仁油 红花籽油 玉米油 大豆油 榛子...
维生素E含量高的食物有哪些？ 坚果和种子类（维生素E的“王者”） 这是维生素E含量最丰富的食物类别,是补充维生素E的首选。（图片来源网络，侵删） 杏仁：尤其是杏仁，是公认的“维生素E之王”，每28克（约一小把）杏仁就能提供约7.3毫克维生素E,远超每日推荐摄入量的一半。 葵花籽：无论是带壳的还是去壳的，葵花籽都富含维生素E，一小...
