含维生素a的食物和水果 维生素A主要有两种来源。（图片来源网络，侵删） 维生素A（视黄醇）：主要存在于动物性食物中，可以直接被人体利用。 维生素A原（类胡萝卜素）：主要存在于植物性食物中，如水果和蔬菜，它们需要在人体内（主要是肝脏）转化为维生素A才能被吸收利用，最常见的维生素A原是β-胡萝卜素。 当我们说“富含维生素A的水...
维生素a含量丰富的食物 视黄醇：直接可以被人体利用,主要来源于动物性食物。 β-胡萝卜素：存在于植物中，需要在体内转化为维生素A才能被利用，因此也称为“维生素A原”。 以下是维生素A含量丰富的食物分类,您可以根据自己的饮食偏好进行选择：（图片来源网络，侵删） 动物性食物（直接提供维生素A - 视黄醇） 这类食物是维生素A的...
