哪些食物富含维生素B？ 维生素B族是一个庞大的家族,也被称为“B族维生素”，它们是水溶性的，在体内扮演着至关重要的角色，比如能量代谢、神经系统健康、皮肤和头发健康等。（图片来源网络，侵删） 由于B族维生素种类很多,我将它们分为几个大类，并列出富含各类维生素B的食物来源，方便您查阅。 B族维生素的主要食物来源概览 可以把富含...
