含维生素e的食物和水果 维生素E是一种强大的脂溶性抗氧化剂，对保护细胞免受氧化损伤、维持免疫系统健康、皮肤和视力至关重要，人体无法自行合成大量维生素E,因此必须从食物中获取。（图片来源网络，侵删） 富含维生素E的食物（含量尤为突出） 虽然水果中也含有维生素E，坚果、种子和植物油是维生素E最优质、最丰富的来源，如果您想高效补...
