含钾的食物和水果有哪些 为什么钾很重要？ 钾是人体必需的矿物质和电解质,主要作用包括：（图片来源网络，侵删） 维持体液平衡：调节细胞内外的水分。 维持正常血压：有助于抵消钠（盐）对血压的升高作用,对心血管健康至关重要。 支持神经和肌肉功能：包括心肌的收缩,对维持正常心律非常重要。 帮助肌肉收缩：预防肌肉痉挛。 富含钾的食物...
