血脂血糖高，吃什么食物能稳住？ 下面我将从核心原则、推荐食物、需要限制的食物、以及一日三餐示例四个方面,为您详细说明。（图片来源网络，侵删） 核心饮食原则 在挑选食物之前,请先记住这几个黄金法则： 控制总热量：体重管理是控制血脂和血糖的基础，摄入的热量要小于消耗的热量，逐步将体重控制在健康范围内（BMI 18.5-23.9）。 主...
