高蛋白食物有哪些？ 高蛋白食物一览表 蛋白质是人体必需的宏量营养素,对于肌肉生长、组织修复、免疫系统功能、激素合成等都至关重要，根据来源，高蛋白食物主要分为以下几类：（图片来源网络，侵删） 动物性蛋白 (优质蛋白来源) 动物性蛋白通常含有“完整蛋白质”，即包含人体所需的全部9种必需氨基酸，且吸收利用率高。 食物类别 具...
