麦吉一阶能吃哪些食物？ 这个阶段的食物选择非常严格,核心原则是：零糖、零精制碳水、极净的蛋白质和健康的脂肪。（图片来源网络，侵删） 以下是麦吉一阶可以吃的食物清单和详细说明,希望能帮助你顺利度过第一阶段。 核心原则（必须牢记） 严格控碳水：每日净碳水摄入量需控制在 20克 以下，这是启动生酮的关键。 蛋白质要适量：蛋白质不...
