哪些食物水果富含维生素C？ 维生素C是什么？ 维生素C，也称为抗坏血酸，是一种对人体至关重要的水溶性维生素，它无法在体内自行合成或储存，因此必须通过每日饮食来获取,它的主要作用包括：（图片来源网络，侵删） 增强免疫力：促进白细胞的生成和活性,帮助身体抵抗感染。 强大的抗氧化剂：中和自由基，延缓衰老,预防多种慢性疾病。 促进胶原...
维生素C含量高的食物水果有哪些？ 维生素C（Vitamin C）是一种水溶性维生素，对人体至关重要，它具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、帮助铁吸收、抗氧化、美白肌肤等多种功效。（图片来源网络，侵删） 富含维生素C的水果（含量普遍较高） 水果是补充维生素C最直接、最受欢迎的来源。 水果名称 每100克维C含量 (约) 特点与备注 鲜枣...
