养肝护脾食物有哪些？日常怎么吃最有效？ 养肝护脾的食物通常是那些能够疏肝理气、健脾和胃、补益气血的食物，下面我将为您详细分类介绍,并提供一些实用的食疗方。（图片来源网络，侵删） 养肝护脾的核心原则 在选择食物前,先了解几个基本原则： 均衡饮食，五味调和：不要偏食，五色（青、赤、黄、白、黑）五味（酸、苦、甘、辛、咸）的食物都要适量摄入。 清...
